Wat is EFT?
EFT (Emotional Freedom Techniques) is een veilige, effectieve en snelle methode om (chronische) stressreacties te doorbreken.
Wanneer je last hebt van stress, emotionele, psychische of lichamelijke klachten, kan EFT verlichting bieden. Deze methode is op alle holistische niveaus toepasbaar: mentaal, emotioneel, energetisch, fysiek en spiritueel.
Hoe werkt EFT?
EFT is een combinatie van cognitieve therapie + acupressuur (zonder naalden). Simpel gezegd is het, het wegkloppen van verstoringen op jouw energiebanen. Het is interactief en bedoeld om vervelende emoties, herinneringen of situaties neutraal te maken. Het werkt stress verminderend op korte termijn en je kunt het op veel situaties toepassen, het is dus erg veilig en toegankelijk.
Slechte ervaringen uit het verleden kunnen ervoor zorgen dat we in nieuwe situaties heftig reageren of vastlopen. Dit komt omdat het onderbewuste deel van ons brein deze ervaring als ‘’niet veilig’’ heeft opgeslagen. Elke keer als een soortgelijke situatie zich voordoet vind er een reactie plaats op emotioneel, mentaal of lichamelijk niveau. Dat is natuurlijk erg vervelend. Met EFT kun je deze reacties vanuit het lichaam als het ware resetten. Dit betekend niet dat je gebeurtenissen vergeet of niet meer op waarde in kan schatten, maar dat je weer meer neutraler kan reageren op dezelfde of vergelijkbare situaties.
Wanneer je voor EFT kiest, zal ik je begeleiden in jouw proces en een veilige, warme bedding bieden. Afhankelijk van jouw hulpvraag gaan we samen kijken hoeveel sessies er nodig zijn om ervoor te zorgen dat jij je weer lichter en emotioneel vrijer gaat voelen.
Tijdens de behandeling bespreken we jouw behoeftes / hulpvraag, waarop we vervolgens de EFT gaan toepassen. Ook leer ik je hoe je EFT thuis kunt toepassen.
De behandeling duurt ongeveer een uur zonder intake en met intake 1,5 uur.
Voordelen van EFT:
°• Verminderen van stress en angst
°• Verlichting van emotionele blokkades
°• Verbeteren van focus en mentale helderheid
°• Kan bijdragen aan het verlichten van fysieke pijn
°• Ondersteuning bij het verwerken van trauma
°• Verbeteren van zelfvertrouwen en zelfwaardering
°• Gebruiksgemak en toegankelijkheid
Aanmelden
Wanneer je je bij mij aanmeld, vraag ik je eerst een korte vragenlijst in te vullen. Deze bespreken we dan bij de intake. Hierop volgt eventueel een eerste behandeling. Zo kan ik jouw hulpvraag en behoeftes meenemen in het behandelmoment.
Na de behandeling
Het is belangrijk om na de behandeling goed te drinken, zodat jouw lichaam alle afvalstoffen goed kan afvoeren.
Alsook om voldoende rust te nemen, zodat er ruimte is voor inzichten, bewustheid en zodat alle energieën kunnen integreren.
Vragen? Voel je vrij om contact met mij op te nemen.